8款粥补气补血又养胃,最养胃的五种粗粮

养生粥的配方 2023-10-25 05:31 262 墨鱼

养生粥的配方

8款粥补气补血又养胃,最养胃的五种粗粮

8款粥补气补血又养胃,最养胃的五种粗粮

功效：山药红枣糯米粥能健脾益气、养血、养胃和心。经常食用可健脾养胃。 4、玫瑰红枣粥原料：黑米、白米、红糖、十颗红枣、十余朵药用玫瑰花。做法：将黑米、白米按1：1的比例洗净，加水浸泡8种粥，以补气血、养胃1、红枣、龙眼、黑米煮粥，将红枣浸泡在水中。糯米、黑米也泡水洗净，龙眼去皮洗净备用。锅中加入适量水烧开，加入红枣、桂圆，然后糯米、黑米。盖上盖子煮10分钟

1、红枣山药粥：红枣有补气血的功效，山药可以补脾胃。煮红枣粥，可以补气血，同时养胃。 2、黑豆薏米粥：黑豆富含铁和蛋白质，可以补血。 2.杂粮红枣粥可以补气血。这款杂粮红枣粥热量低，营养丰富，味甜滋补。秋季宜吃一些谷物，如糙米、黑米、红豆等，可以滋润肠道，补充体内各种微量元素。用全麦煮粥是最好的方法，无论年轻人还是老年人

6、牛奶红枣粥原料：纯牛奶500ml，红枣4-6颗，大米100粒。做法：先将大米、红枣洗净，切小块，将大米、红枣放入锅中，加冷水，用大火煮沸，改小火煮成粥，加入纯牛奶，再煮。本文介绍八种可以同时补气、补血、养胃的粥。首先介绍第一种粥，紫米小米粥。这是一种颜色美丽的粥，因为它含有紫米，富含锌、钙等矿物质以及多种维生素。

1、薏米大麦粥：具有补肺肾、健脾祛湿的功效。若有全身乏力、心悸、气短、消化不良、便溏等症状，可选择山药、薏米，煮食致死。每日适量，可益气、活血、健胃。2.【梅花瘦肉粥】】材料准备：大米、瘦肉、梅花、生姜。准备步骤：1.水里加入150克粉，将两颗腌制的豆放入蒸锅中蒸2-3分钟。准备瘦肉、生姜、韭菜、香菜或青菜叶。 2.将瘦肉切成细条并添加

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