情绪黑洞负能量爆棚,如何调节负能量的情绪

一个负能量爆棚的人 2023-09-29 11:53 438 墨鱼

一个负能量爆棚的人

情绪黑洞负能量爆棚,如何调节负能量的情绪

心理学上有一个关于情绪的洛萨达拉比。正常情况下，消极情绪与积极情绪的比例是1:3。当我们保持1:5的比例时，人们就会快乐。因此，当你感觉自己的负能量压倒性的时候，要及时给自己一些刺激积极情绪的东西。1.你必须控制情绪共情的回路，即换位思考但不要替代对方。 2.如果你无法阻止自己取代别人，你应该以乐观的态度去做。

比如，当别人[习惯性]向你传递负能量时（比如各种埋怨、埋怨，只是想抱怨却不想解决问题），很多人可能会不自觉地觉得自己有责任去安慰对方，让对方开心。如果你以前没有意识到这一点，当INTP组的alz在分析INFJ时，是泽的评论让我思考了很长时间，他说"INFJ似乎是一个情感治疗师，但实际上是一个情感黑洞。"我读了这句话并且......

3.做一些安静的事情，比如写字、看书、连字。这种事情可以让我们平静下来，不仅可以控制我们的情绪，还可以提高我们自己。让自己与自己的心对话，这意味着生活中有一类人，他像黑洞一样，可以吸收周围人的负能量。一旦我们走得太近，我们就会不知不觉地变得颓废和堕落。相反，生活中有一类人，有着自己发光的体质，充满正能量，真的像个小太阳

你无法改变一个整天充满负能量的人。当你同情他、说服他、细心地给他提建议时，他不仅对你的建议不闻不问，而且"情绪具有超级传染性，会演变成情绪洪流。不仅一个人会传染另一个人，而且一物会传染到一切。"对于有"情绪黑洞"的人来说，根本不需要挣扎或争论。保持沉默并保持距离，

②消极情绪与积极情绪的比例保持在1：5。心理学上有一个关于情绪的洛萨达拉比。正常情况下，消极情绪与积极情绪的比例是1：3。当我们保持1：5的比例时，人们就会幸福。因此，黑洞人格的人会表现出高度的控制力，用各种苦逼戏法紧紧控制对方，并付出代价。各种负面情绪。二是负能量压倒性强，"受害者情结"强烈。黑洞人格的原因

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标签：如何调节负能量的情绪