必需微量元素,人体必需的微量元素有几种

人体微量元素有哪些 2023-10-24 05:44 202 墨鱼

人体微量元素有哪些

必需微量元素,人体必需的微量元素有几种

必需微量元素,人体必需的微量元素有几种

碘(I)：53号元素，第五周期主族7。碘是人体必需的微量元素之一。成人体内含有15至20毫克碘，其中70%至80%存在于甲状腺组织中。碘主要参与体内甲状腺激素的合成，有多种甲状腺必需的微量元素，其中较重要的是铁、锌、铜、氟、硒、钴、碘。微量元素占人体重量的0.01%以下。称为微量元素，目前已知人体必需的微量元素有18种。人体由多种成分组成

它是必须由土壤直接或间接供给的一组微量元素。据科学研究，迄今为止，已确认与人类健康和生命有关的必需微量元素有铁、铜、锌、钴、锰、铬等18种。、硒、碘、镍、氟、钼、钒。三价铬是人体必需的微量元素，而六价铬有毒。三价铬络合物在人体内被称为"糖耐量因子"，有助于改善糖耐量。糖尿病患者每天可补充200微克铬，无副作用的最大剂量为1000微克，其中含有铬。

人体必需的微量元素有：铜、铁、锌、铬、钴、锰、钼、钒、硒、锡、硅、氟、碘、镍等14种。目前，微量锌是人体必需的微量元素之一，参与蛋白质合成、免疫调节、细胞分化等过程。缺锌会影响免疫力、生长发育等。铜是人体必需的微量元素之一，参与铜蓝蛋白的合成和铁的代谢。

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