keep怎么看心率区间代表什么,1000米心率区间

心率低 2023-10-17 18:18 785 墨鱼

心率低

keep怎么看心率区间代表什么,1000米心率区间

≥﹏≤ 还有很多上班族，在坚持锻炼的过程中，坚持做减脂运动，他们很困惑，自己勤奋坚持，遵循每一个减脂教程，坚持科学的减脂饮食，结果一个月只减了1-2斤。胖子，吃一顿饭后，你就会恢复正常体重。黑色图片为Keep，白色图片为Honor。如果你同时佩戴它进行锻炼，Keep比Honor消耗的热量少100卡路里。换手时也是一样。两个手环的心率几乎是一样的，我只能猜测是因为它们划分的心率区间不同，导致消耗不同。

另外，我平时的5公里配速在5.3-6之间，心率在165-172之间，今天心率可以控制在减脂范围内，速度范围已经是140-230，踏频一般在180-180之间。以上更好。 8.步幅是跑步时一步的长度。当步速和步频确定后，步幅也随之确定。无论是跑步软件还是跑步手表，都会计算此数据

˙ω˙ 心率区这是健身参数。您的心率处于心率区的时间长短决定了您这次的训练强度。例如，如果您在心率区1中以6的速度跑了50分钟，则意味着您今天进行了轻松的慢跑，即使有人留言说医疗专业人员认为超过最大心率是不安全的。要查看建议的最大值：转到AppleWatch上的"设置">"锻炼">"心率区"，然后向下滑动以查找您的最大心率或转到iPhone上的AppleWatch

如果推荐朋友购买这款跑步机，有三个原因：1.外观不错；2.可以与Keepapp连接。Keepapp的各项功能可以说是各种运动app中绝对的第一梯队；3.跑带宽度在同价位跑步机中是比较宽的。52步速推荐与VDOT不同，步速范围RQrun分为EMTAIR，Tzone和Izone之间增加了一个zone。分数预测和Garmin

保持测试心率方法：第一步，找到并点击打开"保持"软件。第二步，进入主页后，点击打开"跑步"页面。第三步，进入后，找到并点击"跑步设置"功能。然后单击"心率设备"功能。 keep课后的数据都是总结性质的，包括速度、步频、功率、心率的全线图，数据非常清晰，可以用于运动中的节奏调整，运动后的总结，有针对性的改善。很有帮助。甚至放学后的评分也是如此。

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