圆肩是不是侧睡导致的,扣肩和正常肩的区别图片

内扣肩膀应该用什么睡姿 2023-08-14 15:46 426 墨鱼

内扣肩膀应该用什么睡姿

圆肩是不是侧睡导致的,扣肩和正常肩的区别图片

圆肩一般不是由侧睡引起的，侧睡是人体常见的睡姿。圆肩多见于脊椎周围肌肉力量不足，如果趴在胸前，会导致胸小肌紧张，而后面的菱形肌、三角肌无力则会导致圆肩、驼背。

改善体态一直是小仙女们纠结的问题，尤其是夏天🧚‍️，每个新人都想拥有鹅颈和光滑美丽的肩背线。就体态而言，大家更关心圆肩驼背，肩膀内扣。造成圆肩的原因中，除了日常侧睡可能不会造成圆肩外，长期侧睡也可能造成圆肩。 1.否如果长时间侧睡，肩膀可能会受到压迫，久而久之可能会出现酸痛。

⊙﹏⊙‖∣° 侧睡会导致肩膀变圆。因为侧睡不利于脊柱的伸直，容易使肩膀处于圆肩状态，而且每天睡眠时间所占的比例也比较大，长期保持这种不良姿势就会导致圆肩。肩现象此外，睡眠姿势不当也是导致"圆肩"的罪魁祸首。谨防"睡姿错误"睡觉时，如果长时间侧卧，肩膀和手臂就不能压在身下，所以侧卧时通常将肩膀放在侧边

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