怎样扭胯的初学者视频,初学扭胯的技巧步基本步法

网上最火的扭胯舞教学 2023-10-24 05:43 341 墨鱼

网上最火的扭胯舞教学

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练习在大镜子前蹲下（注意膝盖不能朝外或朝内，应该朝前）。保持上身不动，用臀部用力抬起臀部，让腿和臀部1.肚皮舞和降低臀部准备姿势。自然站立，双臂向两侧张开，下腹部轻轻收回；右脚尖向前，小腿与地面垂直；左脚尖向外打开45度，左腿弯曲至膝盖处。 2.右侧腰肌向上收紧，抬起右侧臀部，保持左腿

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图8就像把你的身体当作毛巾一样，不断地扭转和转动，感觉你的胸部、跨度和脚部三部分不断地伸展和挤压。初学者应将脚跟保持在地面上，这有助于掌握动作。个人认为用胸部做8字形可以使手掌移动得更快。1、扭胯8字形时，将重心移至双脚的前球处，夹紧腿部内侧，每次动作时将脚部完全压紧，不要抬起臀部。考虑扭转，但要使主腿和臀部向前、向后、向左、向右移动。 2.拉丁舞是四节拍的音乐，每个节拍都用来降低主音。

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