要想体重下降,就必须减少摄入,或者增多消耗来达到减重的目的。因此,在均衡饮食的前提下,维持能量负平衡,也就是摄入比消耗少,同时再配合适宜强度的持续锻炼,这...
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2023-08-06 01:17
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墨鱼
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