秋季食谱大全,秋天一周营养食谱

秋季食谱大全,秋天一周营养食谱

粉葛猪骨汤是秋季的保健佳品，对人体的功效非常全面，可以益气生津解渴，活血通经，同时还能补肾、补骨、补筋、补髓。来来来，准备一下吧~1.葛根去皮，洗净，切成段备用2、秋季常用养生食谱红枣麦冬大米粥原料：白米100克，麦冬30克，冰糖适量。 制法：麦冬洗净，切块，用冷水浸泡2小时，洗净。 砂锅内加适量水，放入麦冬块，煮40分钟，去渣留汁备用。

材料：茄子3个，土豆2个，胡萝卜2个，大葱1个，玉米1个，芸豆1个，西红柿100克，辣椒1个，火腿2条，盐适量，酱油8克，老抽5汤匙，蚝油2汤匙，葱3汤匙，生姜半根，大蒜6片。 干辣椒4个，四川花椒2个，大料10个，白糖1个，20克秋季菜谱。秋季养生小米南瓜粥。主料：鲜小米，栗子面，小南瓜，水。85027次浏览163个最爱。秋季养生小米南瓜粥的食材。 ：丝瓜，植物油，洋葱，大蒜，酱油，盐，鸡蛋，水9755次浏览54个收藏

推荐如何做最美味的秋季菜肴，完整的家庭烹饪秋季菜肴清单，秋季菜肴的营养价值，秋季菜肴的功效与作用，以及秋季菜肴的烹饪技巧，让你零知识也能做出美味的菜肴。其中，莲藕、山药、西红柿、西葫芦、玉米、冬瓜等都是不错的家常菜。-烹饪秋季清爽保湿的食材。 初秋时节，推荐12道秋季家常菜。都是家常菜，简单又实用。学会了，就可以给家人做。 消除秋燥下班归来

1."板栗焖鸡"1.材料准备：主料：鸡肉、栗子辅料：姜、葱、蒜调料：生抽、蚝油、盐、料酒、冰糖、淀粉、食用油、水2.准备步骤：1）将鸡肉洗净，切成小块，冷水大火煮.秋季养生食谱1.山药雪梨猪肺汤。山药雪梨猪肺汤可以润肺止咳 ，凉血散瘀。对肝炎、支气管炎有一定疗效。具体配方是鲜山药200克，梨2个，猪肺1对，陈皮5克，一起炖服。