给害怕坐飞机的人建议,坐飞机真的很危险吗

中国一共几次空难 2023-08-09 10:53 967 墨鱼

中国一共几次空难

给害怕坐飞机的人建议,坐飞机真的很危险吗

因此，当您在飞机上出现上述情况时，建议您不要喝咖啡、茶或可乐等含咖啡因的饮料，同时告诉自己："不要紧张！"深呼吸，尽量将空气吸进肚子里。坚持几秒钟后，慢慢地从嘴里呼气。2.深呼吸。面对恐惧时，不妨深呼吸，这将有助于缓解压力，消除焦虑和紧张。 3.转移注意力如果您在飞行时感到恐惧和紧张，可以暂时转移注意力，例如看杂志、与他人聊天、听音乐等。 4

所以要克服恐惧，我们必须首先了解飞翔的知识。了解飞机的安全性，并将飞行和其他交通工具的安全性与其他危险（例如车祸的风险）进行比较。如果您在飞行时只是感到紧张和害怕，但焦虑的症状并不明显，那么它只是内心焦虑。那么害怕，为此

4️⃣飞行前不要喝咖啡。不要让自己处于过度活跃和精力充沛的状态，一上飞机就尝试入睡，那是最好的。 5️⃣在飞行前与家人交谈。这会让你感觉有人在等你安全着陆。我上飞机后，我一直在告诉不能坐飞机的妈妈，劝告那些害怕坐飞机的人。新年即将到来，很多人都会走亲访友、旅游。近日，《自然心脏病学评论》发表文章指出，患有以下心血管疾病的患者不建议乘坐飞机：

由于害怕失去对生活的控制，我在日常生活中积极改变可以改变的事情，接受不能改变的事情。就像飞机一样，飞机不由你决定👇我通常通过增加控制感+转移注意力来缓解👇🍃坐在靠窗的座位上：我喜欢看机翼。风板是否能正常打开🤔，飞行时检查螺丝是否锁紧，听发动机的声音

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