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含硒第一名的水果,一天一片硒片会中毒吗
七类人群必须补硒
2023-08-14 11:23
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墨鱼
| 七类人群必须补硒 |
含硒第一名的水果,一天一片硒片会中毒吗
富硒含量较高的水果通常有桑葚、猕猴桃、葡萄、龙眼等。 桑葚是一种富含硒的水果，100克干桑葚中的硒含量是水果中硒含量之首，其硒含量高达34微克。 富含活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、花青素等成分，与苹果相比，营养更丰富
一、含硒第一名的水果和蔬菜
˙＾˙ 含硒量最高的水果是黑莓，其他含硒量较多的水果还有：龙眼和榴莲。 1、黑莓黑莓被普遍认为是第一个含硒的水果。黑莓中的这些硒属于天然植物特有的活性有机硒，是人体第一个含硒的水果。 桑葚的硒含量最高。 其次是柠檬、苹果。 适量吃一些桑葚不仅可以补充体内的硒，还可以补充人体所需的维生素。
二、含硒第一名的水果是什么
而且，黑桑葚是含硒水果之首。硒具有抗癌、抗氧化作用。 体内缺硒易引发肝癌、肺癌、胃癌、食道癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、败血症等。 硒的作用硒是人体第一种含硒水果桑葚。 桑葚不仅富含硒，还含有胡萝卜素、维生素、苹果酸等营养成分，适合日常食用
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标签： 一天一片硒片会中毒吗
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